우리가 흔히 '근육량'이라고 부르는 것과 '골격근량'은 밀접한 관련이 있지만, 엄밀히 말하면 다른 개념입니다.1. 근육량 (Muscle Mass)근육량은 우리 몸을 구성하는 모든 종류의 근육 조직의 총량을 의미합니다. 우리 몸에는 크게 세 가지 종류의 근육이 있습니다. 골격근 (Skeletal Muscle): 뼈에 붙어 신체를 움직이는 근육으로, 우리가 의지대로 움직일 수 있는 수의근입니다. 운동을 통해 크기를 키울 수 있는 바로 그 근육입니다. 평활근 (Smooth Muscle): 위, 장, 혈관 등 내장 기관에 분포하는 근육으로…
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